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おめでとう

 投稿者:sea  投稿日:2017年 1月10日(火)21時19分58秒
返信・引用
  あけましておめでとう
お誕生日おめでとう

雑だなあ。。。(笑)
 
 

おおっ。

 投稿者:拓哉  投稿日:2016年12月22日(木)22時22分1秒
返信・引用
  今だ。(笑)  

おおお

 投稿者:sea  投稿日:2016年 7月31日(日)21時21分38秒
返信・引用
  過去のファイルを整理していたら
ここにたどりついた。
でも、かきこみしたの気づくのはいつかなあ?
 

2015年10月

 投稿者:たく  投稿日:2016年 1月 9日(土)11時53分54秒
返信・引用
  10月(31)
 総歩数 310,787歩 一日平均(10,025歩) 対前月  92.8% 平均睡眠時間 5時間12分

09月(30)
 総歩数 323,770歩 一日平均(10,792歩) 対前月 121.6% 平均睡眠時間 4時間58分

08月(31)
 総歩数 275,087歩 一日平均( 8,873歩) 対前月  85.9% 平均睡眠時間 4時間53分

07月(31)
 総歩数 320,187歩 一日平均(10,328歩) 対前月 101.6% 平均睡眠時間 4時間59分

06月(30)
 総歩数 304,897歩 一日平均(10,163歩) 対前月  94.4% 平均睡眠時間 5時間00分

05月(31)
 総歩数 333,710歩 一日平均(10,764歩) 対前月 104.1% 平均睡眠時間 4時間55分

04月(30)
 総歩数 310,100歩 一日平均(10,336歩) 対前月 110.2% 平均睡眠時間 5時間27分

03月(31)
 総歩数 290,527歩 一日平均( 9,371歩) 対前月  95.2% 平均睡眠時間 6時間16分

02月(28)
 総歩数 275,544歩 一日平均( 9,840歩) 対前月  84.2% 平均睡眠時間 6時間51分

01月(31)
 

ゆるぴかダイエット

 投稿者:たく  投稿日:2016年 1月 9日(土)11時35分11秒
返信・引用
            体重  BMI  体脂肪 筋肉量 内臓脂肪 基礎代謝

2015年10月  54.6  21.6  18.8   42.0   9.7   1191

2015年09月  54.7  21.6  18.7   42.1   9.7   1194

2015年08月  54.5  21.5  18.2   42.3   9.4   1198

2015年07月  54.8  21.7  18.1   42.6   9.5   1206

2015年06月  54.7  21.6  18.2   42.3   9.5   1200

2015年05月  54.6  21.6  17.9   42.4   9.4   1202

2015年04月  54.9  21.7  17.8   42.7   9.5   1210

2015年03月  54.7  21.6  17.5   42.7   9.2   1209

2015年02月  55.2  21.8  17.8   43.0   9.5   1218

2015年01月  55.1  21.8  17.6   43.0   9.5   1218

 

24日~30日

 投稿者:たく  投稿日:2016年 1月 9日(土)11時32分51秒
返信・引用
  24日(土) 24,166歩  <1,000>
25日(日)  3,186歩  <1,650>
26日(月)  4,152歩  <1,400>
27日(火) 14,432歩  <1,500>
28日(水)  4,358歩  <1,200>
29日(木) 15,843歩  <1,200>
30日(金)  4,875歩  <1,200>
-------------------------------
 合  計  71,012歩 < 9,150> <計412,970>  86.03% +14,505
 一日平均 10,144歩 ※必要進行 398,465 83.01% 303/365
  対 前 週  102.95%
 

17日~23日

 投稿者:たく  投稿日:2016年 1月 9日(土)11時27分8秒
返信・引用
  17日(土) 21,316歩  <  800>
18日(日)  4,140歩  <1,500>
19日(月)  3,504歩  <1,600>
20日(火) 11,567歩  <1,300>
21日(水)  5,328歩  <1,600>
22日(木) 18,219歩  <1,200>
23日(金)  4,903歩  <1,250>
-------------------------------
 合  計  68,977歩 < 9,250> <計403,820>  84.12% +14,560
 一日平均  9,853歩 ※必要進行 389,260 81.09% 296/365
  対 前 週   95.24%
 

10日~16日

 投稿者:たく  投稿日:2016年 1月 9日(土)11時20分57秒
返信・引用
  10日(土) 23,804歩  <1,300>
11日(日)  6,998歩  <  800>
12日(月)  2,797歩  <1,500>
13日(火) 16,093歩  <1,600>
14日(水)  3,871歩  <1,220>
15日(木) 15,240歩  <1,330>
16日(金)  3,618歩  <1,600>
-------------------------------
 合  計  72,421歩 < 9,350> <計394,570>  82.20% +14,516
 一日平均 10,345歩 ※必要進行 380,054 79.17% 289/365
  対 前 週   94.36%
 

3日~9日

 投稿者:たく  投稿日:2016年 1月 9日(土)11時15分51秒
返信・引用
  03日(土) 22,148歩  <1,400>
04日(日)  4,399歩  <1,150>
05日(月)  4,331歩  <1,700>
06日(火) 16,835歩  <1,450>
07日(水)  5,852歩  <2,000>
08日(木) 17,186歩  <1,500>
09日(金)  5,994歩  <1,600>
-------------------------------
 合  計  76,745歩 <10,800> <計385,220>  80.25% +14,371
 一日平均 10,963歩 ※必要進行 370,849 77.26% 282/365
  対 前 週  125.76%
 

26日~2日

 投稿者:たく  投稿日:2016年 1月 9日(土)11時10分4秒
返信・引用
  26日(土) 15,358歩  <1,300>
27日(日)  3,035歩  <1,600>
28日(月)  4,694歩  <1,600>
29日(火) 14,830歩  <1,500>
30日(水)  4,696歩  <1,650>
01日(木) 13,300歩  <1,300>
02日(金)  5,107歩  <1,700>
-------------------------------
 合  計  61,020歩 <10,650> <計374,420>  78.00% +12,777
 一日平均  8,717歩 ※必要進行 361,643 75.34% 275/365
  対 前 週   59.72%
 

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